感冒如何食疗?

临近春节,许多朋友返乡过年,但由于严寒的天气,大部分人群出现风寒性或者风热性的感冒。风寒性感冒主要表现为恶寒重,发热轻,无汗,头痛,鼻塞,流清涕,喉痒,咳嗽,咯痰稀薄、色白等症状。风热性感冒则表现为身热,微恶风,汗出不畅,头胀痛,鼻塞,流黄鼻涕,咽喉红肿疼痛或口燥咽干,口渴欲饮,咳嗽,痰黏或黄

感冒如何食疗?

中医认为,感冒的发生主要是由于体虚,抗病能力减弱。当气候剧变时,人体不能适应,邪气乘虚由皮毛、口鼻而入,引起一系列肺卫症状。对于风寒袭表,导致肺气不宣,卫阳被遏,临床上常见恶心发热、头痛身痛、无汗,鼻塞、流清涕、咳嗽、痰稀薄色白等症,这都是寒症所引起的,所以使用辛温的药物或食补,如葱白、生姜等能发汗解表、祛风散寒,让病邪从肌表排泄而出

感冒如何食疗?

对于风寒感冒给大家推荐几种食疗方法可以有效的发汗解表,祛风散寒。

1、生姜红糖饮。

材料:生姜5克,红糖10克。

做法:生姜洗净切丝,放入锅内煎煮,再加入红糖稍煮,即可饮用。

功效:生姜辛温,可发汗解表,温中散寒;红糖可健脾暖胃。此饮适用于风寒感冒。

感冒如何食疗?

2、姜丝萝卜汤。

材料:白萝卜30克,生姜50克,红糖适量。

做法:白萝卜洗净,切片;生姜洗净,切丝。将白萝卜、姜丝放入锅内,加适量清水,小火熬煮30分钟,加入红糖稍煮即可。

功效:祛风散寒解表,适用于风寒感冒

感冒如何食疗?

3、葱白大蒜粥。

材料:葱白20克,大蒜10克,大米80克。

做法:葱白洗净,切末;大蒜去皮,切末,大米洗净。将大米、葱末、蒜末放入锅内,加适量清水,熬煮成粥即可。

功效:解表散寒,适用于风寒感冒。

感冒如何食疗?

风热感冒则以风热犯肺、肺失清肃为主,临床上多见发热、微恶风、汗出,鼻流黄涕,咽喉肿痛,口干而渴,咳嗽黄黏稠,它属于表证中的热证,使用药物或食材以偏寒性、辛凉为主,如用桑叶、菊花、薄荷等能疏见散寒、宣肺解表,让病邪从肺卫渗透而出。

感冒如何食疗?

风热感冒食疗方:可以疏风散热,宣肺解表。

1、白菜大葱芦根汤。

材料:白菜根20克,大葱根12克,芦根15克。

做法:将白菜根、大葱根、芦根均洗净,放入锅内,加适量清水,煎煮取汁,即可。

功效:白菜根可清热凉血、养阴清热、大葱根可清热泻火,芦根可缓解热病烦渴、胃热呕吐。此汤适用于风热感冒

感冒如何食疗?

2、淡竹叶绿茶饮。

材料:绿茶8克,淡竹叶10克。

做法:将淡竹叶放入锅内,加适量清水,小火煎煮25分钟,再加入绿茶,稍煮,取汁即可。

功效:淡竹叶可清热除烦,此饮适用于风热型感冒,症见头痛、咽喉肿痛、咳嗽等症

以上就是关于感冒如何食疗的菜谱做法,更多美味食材做法请查看好吃的家常菜怎么做

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